人生のゴールデンルート

こんにちは、債務整理の専門家として、ご家族と共に自己破産を検討中の皆様に向けて、そのメリットとデメリットについて説明します。

メリット

1. 全ての借金が免除されます：自己破産をすると、基本的には全ての借金が免除されます。
   これは、経済的な負担から解放される大きなメリットです。
   特に、飲食店の経営がうまくいかず、返済が困難になっている場合、このメリットは大きいでしょう。
2. 再スタートが可能になります：借金の返済に苦しんでいると、新たな人生設計を立てることが難しくなります。
   しかし、自己破産により借金が免除されると、再び新しい人生をスタートすることが可能になります。
   これは、新たなビジネスを始めるチャンスでもあります。

デメリット

1. 信用情報に登録されます：自己破産をすると、信用情報機関に登録されます。
   これにより、一定期間（通常は5年間）新たな借入れが難しくなります。
   これは、新たなビジネスを始める際に資金調達が難しくなる可能性があります。
2. 財産を失う可能性があります：自己破産をすると、一部の財産を失う可能性があります。
   ただし、生活必需品や住宅など、一部の財産は保護されます。
   大阪市に分譲マンションを所有している場合、そのマンションを失う可能性があります。
3. 社会的な評価が下がる可能性があります：自己破産は、社会的な評価を下げる可能性があります。
   これは、特に自営業者や企業経営者にとっては大きなデメリットとなります。

自己破産をするときは、どれぐらいの費用が必要か？

自己破産をする際には、それなりの費用が必要となります。

その費用は、主に弁護士費用や裁判所の手数料などから成り立っています。

以下に、自己破産をするために必要な費用の一般的な範囲を示します。

1. 同時廃止：これは、債務者がほとんど資産を持っていない場合に適用されます。
   この場合の費用は、通常、30万円から50万円程度です。
2. 少額管財：これは、債務者が一定の資産を持っている場合に適用されます。
   この場合の費用は、通常、50万円から80万円程度です。
3. 通常管財：これは、債務者が大きな資産を持っている場合に適用されます。
   この場合の費用は、通常、80万円から130万円程度です。

これらの費用は、弁護士費用や裁判所の手数料などを含んでいます。
しかし、費用が支払えない場合でも、分割払いが可能な事務所もありますのでご安心ください。

自己破産の費用相場が知りたい場合や
費用が払えない場合はどうする？

まとめ

以上が、自己破産のメリットとデメリットです。
しかし、自己破産をするかどうかは、個々の状況によります。

皆様の状況に最適な解決策を見つけるために、専門家と相談することをお勧めします。

借金問題は一人で抱え込まず、専門家の助けを借りて解決策を見つけましょう。

皆様が再び安心して生活できる日が来ることを心から願っています。
この記事が皆様の参考になれば幸いです。

トマト・ダイエットは、なぜ注目されているのしょうか？

子供の頃には体内に豊富に分泌されていた成長ホルモンが、年齢を重ねると共に減少していきます。これこそが、人間が歳をとるにつれ太りやすくなる元凶だといわれています。

この成長ホルモンの減少により、基礎代謝が弱まり食べたものが脂肪として体内に溜まりやすくなってしまうのです。

そこで、救世主として注目を集めているのがトマト・ダイエット！

トマトの成分であるリコピンの働きで成長ホルモンの分泌量を増やして行くことに期待されているのです。

あなたも、健康野菜のトマトパワーを最大限に生かしたトマト・ダイエットで脂肪を溜めにくい体を目指しましょう！

トマト・ダイエットでトマトの食べる量はどのぐらい？

生のトマトの場合なら大きめのトマトなら２個、ホールトマトなら１缶弱食べてください。

人間の体の細胞が入れ替わるには時間が必要です。
最低でも３ヶ月食べ続ける必要があります。

子供の頃には体内に豊富に分泌されていた成長ホルモンが、年齢を重ねると共に減少していきます。

トマト・ダイエットを成功させる秘訣とは？

トマト・ダイエットを失敗する人は、トマトを毎日食べ続けられなくなる人です。
どんなに、良いものでも続けられなければ失敗します。

そこで、成功率をドーンとあげることができる秘訣をご紹介します。

トマトが苦手な人でも簡単に続けられるのがサプリメント。
サプリメントになると、トマトの良い部分だけを凝縮されているだけではなく、
腐らないし、ポィっと口に放り込むだけなので長続きできるのです。

しかも、持ち運びができるので旅行や出張でも続けられます。

トマト・ダイエットと健康の関係

昔から日本でもトマトを食べると体に良いといわれていましたが、
トマトを多く消費するヨーロッパでは、「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるぐらい、トマトは健康野菜とされています。

トマト・ダイエットは、ダイエットのためだけではなく健康のためにも実践したい方法です。

トマト・ダイエットと美容の関係

トマトは健康だけではなく、最近では、美容にも注目が集まっています。

トマトに含まれる注目の成分であるリコピンが、コラーゲンを増やし、
メラニンの働きを抑えるため、肌のたるみ、シワなどの予防にも大きな期待を寄せられているのです。

トマトダイエットの弱点

トマトダイエットは脂肪を燃焼するだけでなく、美容と健康のためにもたくさんの方が愛飲されています。

ただ、トマトダイエットの場合、筋肉をつけることはできません。
人の筋肉は何もしなければ衰えていきます。

筋肉が衰えると、代謝が低下します。代謝が低下すると老化のスピードが早まるだけでなく太りやすい体質にもなります。

そこでおすすめなのがボニックです。
ボニックなら初回980円で、筋肉に刺激を与え筋肉の老化を防ぎます。

つまり、このボニックを痩せたい部分に当てることで部分痩せができるのです。

トマトダイエットには不可能な筋肉の訓練と部分痩せができるボニックは、トマトダイエットと組み合わせてお使いになることがオススメです。

手っ取り早くキレイになる方法

手っ取り早くキレイなるには、というよりも女子なら絶対にやっておきたいことがあります。

それは、脱毛です。

すね毛やワキ毛が生えている、なんて女子ではないですから、当然、そのあたりは気をつけているはず。

しかし、

特に見落とされがちなのが、首元。

浴衣や着物を着たときに自分は見えないけど、他人からは凄く目につくのがえりあし。そう、うなじです。

ここや背中に毛が生えている女子はどれだけ前から見て美しくても、男子から見ると最低の女子に各下がり。

そこで、エチケットとしてもぜひとも女子なら通いたいなら、ミュゼです。

ミュゼと言えば、トリンドル玲奈がテレビでバンバンコマーシャルをやっているので、知っていると言う人も多いと思いますが、詳しく知らないという人は、とりあえず、ミュゼの評判をみてみると良いでしょう。

酵素ブロとは何でしょうか。

最近では酵素ドリンクなどがテレビでコマーシャルされていますので、
酵素ドリンクが入ったお風呂が酵素ブロと勘違いする人も出てきそうですが、
酵素ブロは液体のお風呂ではありません。

酵素ブロとは米ぬかや檜のおがくずの中に野草酵素をブレンドして自然発酵させたものです。このおがくずや米ぬかの中に埋もれるようにして入ります。

酵素風呂の温度は、自然発酵により、なんと70度近くにまで上昇します。

そう聞くと火傷をしそうですが、実は、おがくずや米ぬかは熱伝導率が低いため気持ちが良い暖かさに包まれます。

また、砂と違って檜のおかくずや米ぬかはパウダー状なのでとても軽く体に圧迫を与えません。

ただ、疑問に思うのは、皮膚から本当に酵素を吸収することはできるのか・・・
ということです。

酵素ドリンクなどにより酵素を飲むのならば体に吸収されそうですが、
皮膚からとなると・・・です。

しかし、実際に酵素風呂に入った人はさまざまな効果を感じるようです。

酵素風呂の効果といわれているのが、

免疫力の回復、自律神経の調節、冷え性改善、ストレスの改善、疲労回復、美肌効果、美白効果、生理不順の改善、腰痛改善、便秘の改善・・・

その他にいろいろな効果があるといわれています。

頭で考えると効果があるのか疑問でも、実際には効果を感じている人がいるということは効果があるのだとおもいます。

百聞は一見に如かずといいますので、まずは入ってみることが何よりです。

どこにでも酵素風呂というのはありませんので、出会う機会があればぜひ試して見ると良いでしょう。

コラーゲンとプラセンタ、どっちが良いのでしょうか？

プラセンタは、アミノ酸の働きにより基礎代謝を活発にして美容と健康に導きますが、
コラーゲンは、もともと肌に含まれるコラーゲンの減少を補い健康と美容に導くと考えられています。

また、プラセンタはコラーゲンの生成を助ける働きもあるとされます。

つまり、より多くの恩恵をうけるためにはどちらが良いというよりも、同時に２つの成分を摂取することがベストなのです。

人の老化について

ご存知のように、人はコラーゲンの減少により、肌や骨に衰えが起こります。

つまり、老化を予防するには、コラーゲンを摂取すれば良いと考えられていますが、年齢と共にコラーゲンの減る量はどんどん増えていくため、効果を期待する場合、最終的には帳尻をあわせ大量摂取が必要になってしまい大変です。

そこで、コラーゲンの大量摂取が不要になる、そんな素晴らしいコラーゲンができたのです。
それが、特許取得「MKPコラーゲン」なのです。

「MKPコラーゲン」とは？

「MKPコラーゲン」の吸収力！

通常のコラーゲンの場合、摂取したコラーゲンは体の中でコラゲナーゼに分解されてしまい、十分に体内に吸収されない欠点がありました。

しかし、MKPコラーゲンは、コラゲナーゼを妨害する力があり、ほとんどのコラーゲンを真皮層に吸収することができるのです。

「MKPコラーゲン」の保護力！

MKPコラーゲンは、現在あなたの肌に含まれるコラーゲンの分解を防止します。
つまり、MKPコラーゲンは、あなたを保護してくれるのです。

「MKPコラーゲン」の生産力！

MKPコラーゲンは、細胞増殖数が一般のコラーゲンの約14倍です。

更に、MKPコラーゲンは繊維芽細胞を増やし活発にさせますので、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を作る働きをします。

つまり、MKPコラーゲンは、あなたの肌の中に新しくコラーゲンを生産し増やしてくれるのです。

プラセンタとは？

プラセンタ効果１
プラセンタは、妊娠に重要な役割をする胎盤から抽出される成分です。
このプラセンタには、アンチエイジング効果、つまり若返りの効果があると考えられており、肌のハリや潤い、シミやシワ、ニキビなどの改善に使用されています。

プラセンタ効果２
また、プラセンタは、疲労回復や更年期障害の軽減、頭痛、肩こり、便秘などの効果もあると考えられており、大注目の成分なのです。

プラセンタが豚ではなく馬、しかも、国産サラブレッドならどうなる？

馬プラセンタは、豚プラセンタにはない必須アミノ酸が6種類も含まれています。
また、馬の中でもサラブレッドは更に良い環境で育てられているため、サラブレッドのプラセンタは高品質で、より多くの効果を期待されています。

ここからは、特別なコラーゲンである特許取得「MKPコラーゲン」と、
希少な国産サラブレッド「プラセンタ」を配合したコラーゲンプラセンタサプリ「ハートフル・サプリ」を以下で詳しくご紹介します。

コラーゲンプラセンタサプリのハートフル・サプリの秘密

ハートフル・サプリにはまだ秘密があります。
実は、コラーゲンとプラセンタと肩をならべる程の凄い成分が他にも入っているのです。

以下が、「ハートフル・サプリ」に配合されている４つの成分です。

１．特許コラーゲン「MKPコラーゲン」
２．100％純粋国産サラブレッド「プラセンタ」
３．特許取得うるおい保水「セラミド」
４．国際特許、抗酸化誘導体「メロングリソディン」

 

 

 

通販には数多くのメリットがもありますが、表があれば裏があるように、やはりデメリットも存在します。

そこで以下では、激安・格安という言葉につられて騙されないようにするための４つのチェックポイントをご紹介しておきます。

口コミで評判の良い製品を購入すること
ネット購入が不安な場合は代引で購入すること
代引手数料や送料が無料のところで購入すること
できれば全額返金保証が付いている製品を購入すること

特に初めてのネットショップで購入する人は以上の４つのチェックポイントを意識しておきましょう。

では、「リプロスキン」は以上４つのチェックポイントはクリアーしているのでしょうか。

調べてみると、リプロスキンはここで購入すれば間違いがありません。
リプロスキンは安心して購入できる製品だといえそうです。

なぜ、４つのチェックポイントが大切か
通販の一番のデメリットは、商品を手にとって確認することができないという点です。

画像と実際に送られてきた商品のイメージが違う、素材感が違う、安っぽいなど特に洋服などのファッション関連商品にそのケースが多いようです。

また、店員さんやスタッフの方の対応も直接見ることができないので、信頼してよいのかどうかも不安になります。

通販の場合、ほとんどが代金先払いとなるので、そのショップを初めて利用する際には誰もが感じることだと思います。

それらを回避するためにも、口コミサイトなどを参考にしてみるとよいでしょう。
口コミでの評判が悪いショップなどは利用を避けた方が賢明です。

また、通販の場合価格が安くてお得だと思っていても、配送料や振込手数料、代引き手数料などが別途かかる場合が多く、合計するとそれほど安い買い物では無かったなどということもあります。

この他にも、クレジットカードを利用して商品を購入する場合、クレジットカードの番号を記入します。

そしてその番号と共に自分の名前や住所などが顧客データとしてショップに登録されることになります。
そしてそのデータが流出してしまうという事件が過去に何度も起こっています。

最近ではクレジットカードの不正利用の保証制度などもかなり浸透してきてはいますが、まだまだ万全とはいえないのが現状のようです。

しかし、リプロスキンって本当に人気がありますね。
ニキビで悩んでいた人がリプロスキンで悩みが無くなったって人良く聞きます。

リプロスキンは、他のニキビケア製品とは一味も二味も違うようです。

現在、ハートフルサプリは1箱だけの購入でも、「送料無料」「代引き手数料無料」
で購入できるからお得です。

もっとお得にと思うあなたは、定期購入にすると１５％安く購入出来ます！

でも、定期購入にすると安く購入できるのは良いが、もし自分の体質に合わなかったら・・・
と、思う慎重派のあなた。

ご心配には及びません。

なんと、万が一、体質に合わない場合などは、１回のみで中止も可能です。
（中止の連絡はお届け予定日より１０営業日前までにする必要があります。）

ハートフルサプリは、ワンランク上の美容成分が豊富に配合したサプリですので、
ハートフルサプリはかなりのお得感があります。

プラセンタとは？

プラセンタは英語で胎盤という意味です。

プラセンタには美容効果が期待される高い栄養素が豊富に数多く含まれ、美白作用、保湿作用、細胞の増殖や活性化やホルモンバランスを整えるなどの働きが期待されています。

ハートフル・サプリのプラセンタには安全性と栄養価を高めるため豚プラセンタではなく無希釈100％純粋な馬プラセンタを使用しています。

数ある馬プラセンタエキスの中でも、美容健康促進のためのアミノ酸含有量が多く、これまでとはレベルの違う吸収性と浸透性を実現しています。

コラーゲンとは？

コラーゲンとは、体内に含まれるタンパク質の一種です。

コラーゲンが不足は、髪の毛が細くなったり水分が不足のカサカサ肌や骨粗鬆症の原因のひとつと言われています。

ハートフル・サプリのコラーゲンは製薬会社と医学博士により、
やけど治療を目的として研究が進められたMKP-1コラーゲンで、
細胞増殖数が一般のコラーゲンと比較し約14倍も増加した事が学会でも発表されているコラーゲンです。

MKP-1コラーゲンは、これまでのコラーゲンとは一線を画したコラーゲンを産み出すコラーゲンです。

セラミドとは？

セラミドは、角質層の細胞と細胞の隙間にある細胞間皮質です。

このセラミドは、油と水になじみやすく水分を抱え込むことができる化学構造になっています。

肌にうるおいがなくなりカサカサの時は、セレミドの量が減っているのかもしれません。

また、セラミドにはコラーゲンを安定化、肌の美白作用やメラニAンの生成を抑制する作用なども期待されています。

グリソディンとは？

南フランスの腐りにくいメロンから発見された成分です。
活性酸素の害から身を守る抗酸化酵素ＳＯＤを増やす力が期待されています。

男性の美容について

美容関係の商品やサービスは昔から女性専用のものが多いわけですが、最近になって男性専用の商品やサービスも徐々に増えてきています。

男臭い一昔前の男性のイメージと違って最近の男性は都会的で洗練された人が多いわけですから、今後も男性専用のものが増えていっても良いのではと思います。

そんなわけでできたのが、男性専用のメディカルエステ、メンズシーズラボ。
男性のニキビや肥満、育毛の悩みなどに的確な対処をしてもらえる安心のサービスです。女性のお客様と顔を合わせることがので、とても利用しやすいのが特徴です。

また、メンズシーズラボは普通のエステはではなくメディカルエステです。

レベルの高い施術が期待できますので、男性のお肌、メタボ、頭皮のお悩みは相談してみると良いでしょう。

この記事を書いた人

■ペンネーム
ビーハダ

■プロフィール
日焼けをしたくない34歳の男です。
有害な紫外線を浴びないようにし、美肌をキープできるように日々紫外線対策をしてます。
紫外線を浴びないための工夫をするのが大好きな健康オタクです。

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飲む日焼け止めサプリを活用

最近では飲む日焼け止めというサプリメントも発売されていますがご存知でしょうか？

この飲む日焼け止めは、紫外線をできるだけ避けたいという方や、日焼け対策をしたいという方におすすめです。

高校生などは、学校で運動する機会が多いため、日焼けクリームなどでは汗で落ちてしまうため、何度も塗り直す必要があります。
これが日焼け止めサプリなどなら、汗を掻いても大丈夫。
高校生に限らず、汗をかくようなお仕事をされている方は、サプリを飲んで日焼け対策をした方が良いでしょう。

私もその飲む日焼け止めサプリのことを口コミサイトで知り、日焼け止めサプリという商品に興味を持つようになったのです。
これまでは日焼け止めというと肌に塗りこむものでしたが、飲む日焼け止めは文字通り飲んで日焼け対策をするのです。

これなら肌にベトベトしなくて汗を気にせずに済みますし、非常に利便性が高いのが飲む日焼け止めサプリになります。
出かける前にしっかりと摂取することで、日焼け対策もできます。

紫外線というのは多くが目から入ってくるので、その目を保護する意味でもサングラスと飲む日焼け止めサプリはかなり有効でしょう。
私も飲む日焼け止めサプリを購入して対策してから、以前よりも紫外線日焼け対策が万全になれましたし、飲みやすくて気に入っています。

恥ずかしがらずに日傘を差す

今では女性だけではなく、多くの男性が日傘を差すようになりました。

日傘って女性のイメージがあるかもしれませんが、有害な紫外線から肌を守るためには日傘も効果的です。
熱中症対策にもなりますし、日傘を差すことで直接太陽の光を浴びなくて済むためにかなり良いですよ。

紫外線をカットできるので日傘ってとてもありがたいですし、男性だからという理由だけで日傘を差さないのはもったいない話です。
私も全然周囲を気にせずに日傘を差しますし、美肌をキープできるようにするために、日傘を活用するのは理に適っています。

日傘があれば急な夕立などがあっても安心ですし、持っておくと何かと便利です。
紫外線というのは想像している以上に危険なものなので、日傘で万全な紫外線対策をするのがおすすめですね。

そうすることにより、将来他の人よりも肌がキレイである可能性も高いので、今のうちから十分な紫外線対策をしておくのが良いです。

できるだけ夜に出かける

紫外線というのは朝早くからすでに出ているために、日中の外出というのは危険がいっぱいです。

もちろん、仕事をしている人や学生の方であれば毎日通勤や通学で紫外線を浴びることになります。
そのような人だと飲む日焼け止めサプリや日傘が有効ですが、仕事をしていない人や学生ではない人、在宅ワーカーは夜に出歩くのがおすすめです。

日が落ちた後だと紫外線を浴びずに済みますし、日焼けの心配もありません。
あんまり紫外線対策にお金をかけたくないという人や、肌が弱くて紫外線を浴びたくないという方であれば、夜の外出が合っているでしょう。

特に10時から18時くらいは暑くて紫外線もまだ出ているので、できるだけその時間帯は日光に浴びないようにすることで、美肌に近づける可能性がアップします。

営業の仕事などの方ならそうはいかないので、そのような方は日焼け対策として飲む日焼け止めサプリを活用したり、日傘を差すのも良いのではないでしょうか。

帽子長袖着用で紫外線をシャットアウトする

夏の暑い日でも長袖長ズボンに帽子という格好の方々も多くいます。

それは紫外線を避けるためには最適なので、日焼けをしたくないという方であれば、帽子と長袖で対策をしてください。
紫外線の出ている時間帯に肌を露出しているとどうしても日焼けしてしまいますし、肌にも良くありません。

そこで、帽子と長袖で紫外線をうまくシャットアウトできるようにするのも有効です。
暑くて暑くて我慢できないという場合、保冷剤などを持っておくのも良いですよ。

水分をこまめに取りながら、帽子と長袖の防備で有害な紫外線をできるだけカットできるようにしてください。
夏にいつも長袖を着ていて変と思われたとしても、紫外線を浴び続けて日焼けするよりはずっとマシなのです。

将来のことを考えるのはすごく大切なので、いつまでも美肌で居続けられるようにしてください。

まとめ

・飲む日焼け止めサプリを上手に活用する
・日傘を差して紫外線熱中症対策をする
・なるべく夜の時間帯に外出する
・帽子と長袖を着用して紫外線をカット

飲む日焼け止めサプリは日焼け対策・紫外線対策をしたい人におすすめのサプリメントです。

有害な紫外線から目や肌を保護するためにも、飲む日焼け止めサプリを飲んでサングラスをするのが効果的ですよ。
また、日傘を差すことで紫外線を浴びるのを避けることができます。

日傘は女性だけではなく、男性の利用もどんどん増えているので恥ずかしがる必要がありません。
肌のためと思い、積極的に日傘を差すのがおすすめです。

紫外線をとにかく浴びたくない！という方や、肌が弱いという方は夜の外出が合っています。夜だと紫外線のことを気にせず外出できるので肌にも優しいです。
もちろん、毎日夜更かししたり遅くに外出するのはいけませんが、そうでない限り紫外線対策として夜の外出も良いでしょう。

昼の時間帯に出かける必要があるときは、飲む日焼け止めサプリを飲んだり長袖と帽子を着用することで、日焼け対策をすることができますよ。

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この記事を書いた人

ペンネーム：ふりる
プロフィール：
30代前半は「お母さん、きれいでいいなあ」なんて言われていたのに、30代後半になって深刻なほうれい線が！
ママ友には「疲れてるの？」なんて言われるほど顔全体がたるんでしまってどんどん老けていく一方。
ショックで引きこもり主婦だった私がほうれい線を消して、楽しく過ごせるようになった方法をお教えします。

なぜほうれい線ができるのか？

ほうれい線を消すためには、まずほうれい線のことをよく知っておかなければなりません。

ほうれい線は小鼻の下あたりから口の横まで弧を描くようにのびるシワですが、これはそもそも顔の筋肉の境目になる部分です。

ですから、何らかの理由で皮膚がたるむとこの境目からくっきり溝を作ってたれてしまうため、シワが深くなりほうれい線がくっきりと浮き出てしまうのです。

皮膚がたるむ理由もいくつかあります。

加齢による筋肉の衰え

年齢を重ねていくうちに、どうしても筋肉は衰えてたるみを引き起こします。

さらに、腕や足のように簡単に筋トレできる部位ではないのでそのままたるみによるシワがふえてしまいます。

むくみ

女性に多い冷え性は全身の血行不良を引き起こし、むくみを助長してしまいます。

むくんだ重さで皮膚がたれてしまい、ほうれい線を濃くしてしまいます。

お肌の乾燥

乾燥はシワの大敵です。乾燥した状態が続くとシワが深く刻まれ、消えにくいほうれい線になってしまいます。

紫外線

紫外線は日焼けが怖いだけでなく、お肌の弾力を作るコラーゲンなどを減少させるという怖い影響があります。

肌の弾力がなくなるともちろんシワができやすくなり、ほうれい線もくっきりしてしまいます。

偏った食生活

体もお肌も、食べた食事によって作られます。

きちんと栄養バランスの取れた食事をしなければお肌も荒れやすく、ハリもなくなってしまいます。

栄養の行き渡らないお肌では弾力もなくなり、シワが深くなりやすくなってしまいます。

喫煙

喫煙は体中の毛細血管を収縮させ、血行を悪くしてお肌も老化しやすくなってしまいます。

お肌の老化が促進するとシワもできやすく、お肌のツヤも悪くなってしまいます。

ほうれい線を消す方法とは？

ほうれい線を消すためには、前述の皮膚がたるんでしまう要因を避けなければなりません。

顔のむくみは血行不良から引き起こされるため、運動したり水やお茶をこまめに飲んで、新陳代謝をよくすることも効果的です。

お肌の乾燥予防にさまざまな化粧品がありますが、お肌への刺激を極力避け、お肌自身のうるおいを閉じ込めるために白色ワセリンを薄く塗って保護するという方法もあります。

紫外線対策のために日焼け止めを塗るのも効果的ですが、汗をかくとすぐに落ちてしまいますし、なんども塗りなおすのもお肌への刺激となることがあります。

日傘や帽子などを日頃から使用して、紫外線を避ける工夫をする事が大事です。

食事も、自分で気をつけて栄養が偏らないよう工夫する事が必要ですし、喫煙はそもそも百害あって一利なし、健康の為にも禁煙することがおすすめです。

さて、問題なのは顔の筋肉の衰えによる皮膚のたるみです。

いろいろ気をつけていても、そもそもの顔の筋肉が衰えてしまうと皮膚はたるんでしまいます。
そこで有効なのが「顔面エクササイズ」です。

顔の筋肉を鍛える事で皮膚のたれを防ぎ、シワを消す事ができるのです。
それでは、詳しい「顔面エクササイズ」の方法をお教えします！

顔面エクササイズの方法とは？

顔面エクササイズは顔の筋肉を鍛える為の運動ですので、顔的には本当におもしろ顔になってしまいます。

でも、恥ずかしがって顔の動きを小さく押さえてしまうと効果はありません。
鏡で自分の顔を確認してしっかり動かせているかをチェックしながらやりましょう。

あいうえお運動

あいうえお運動は、その名の通りあ・い・う・え・おを顔全体を使うようにして発声するエクササイズです。

声は出す必要はありませんが、ひとつひとつをオーバー気味に口を大きく動かしていきます。

「あ」は口をできるだけ大きく開けて
「い」は口を思いっきり横にのばします。
「う」はひょっとこのように口をぎゅーっと前へ突き出します。
「え」は口が三角形になるイメージで、出来るだけ大きく動かします。
「お」は口を小さく丸く開けた状態のまま、鯉が口をぱっかりと開けているようなイメージでしっかりと開けます。

アヒル口運動

アヒル口は、ほうれい線を消すのにとても有効な運動です。
しかし、しっかりコツを押さえてやらなければ意味がありません。

はじめに口をすぼめて思いっきり前へ突き出します。ひょっとこの状態です。
その状態のまま、唇の両端の口角だけを上にあげます。

顔はかなり「あいーん」のような顔になってしまいますが、この表情がとてもほうれい線に効果的なのです。
その状態のまま、出来る限りキープします。

日頃動かさない部分の筋肉を使うため、ほっぺた周りがかなりピクピクして痛くなってくると思います。
それでもがんばって、何度かこのアヒル口運動を続けます。

私だけでなく、これらの顔面エクササイズは実際にほうれい線に効果があったという口コミはたくさんあります。

○口角の上がった口になった！意識しなくてもシワのないアヒル口をキープできてる。
○続けていくと、けっこうたるまないようになった。
○気づいた時にするようにしたら、ほうれい線が気にならないようになってきた。

私も深刻に悩んでいた時期がありましたが、この顔面エクササイズで今ではウソのようにほうれい線が消えて老け顔からおさらばできました。

ぜひ毎日顔面エクササイズをして、顔のたるみを予防してください。

まとめ

あいうえお運動とアヒル口運動を毎日続ける事で、ほうれい線まわりの筋肉が鍛えられ、シワが薄くなってくるのを実感できると思います。

いろいろな化粧品を塗ってみる前に、お手軽にできるこれらの顔面エクササイズをしてほうれい線を消してしまいましょう！

この記事を書いた人

ペンネーム：麻子
プロフィール：IT企業を退社して現在はフリー。学生時代からコスメおたくです。コスメ売り場に行くと幸せを感じます。ストレスで肌がものすごく荒れてしまった反省から、心身の健康にも気を使っています。

紫外線のダメージとシミ

日焼け止めを塗っていても完璧にシミを防ぐのは至難の業です。

シミができる理由は人によって異なりますが、最も多いのが紫外線によるシミです。
老人性色素斑は紫外線を浴びると出てくるシミで、特に30代に入ると出やすくなります。
紫外線を浴びたダメージが肌に蓄積した結果として徐々に現れます。
老人性色素斑は一旦出てくると自分では改善することは難しいので、防止対策が重要になります。

夏場は汗で日焼け止めが流れてしまうので、小まめにつけ直します。
紫外線を浴びるとコラーゲンやエラスチンが傷つき、肌の老化が進みます。

人間には紫外線のダメージから肌を守る機能が備わっていますが、紫外線が真皮まで届き細胞を傷つけないようにブロックするのがメラニンです。
生成されたメラニンは通常であればスムーズに排出され、本来の肌に色に戻ります。

しかし、紫外線対策をせずに紫外線を浴び続け、肌のターンオーバーが停滞するとメラニンが過剰に生成されて色素が沈着します。

できてしまったシミを消す方法

肌のシミを消す方法として最も高い効果が期待できるのが、美容クリニックや皮膚科クリニックでの治療です。

クリニックでは皮膚の専門医が肌の状態をチェックして施術を行います。
クリニックのシミ治療では外用薬による治療やレーザー治療、ピーリング治療などがよく知られています。

外用薬によるシミ治療とは

外用薬を使ったシミ治療の中心は、トレチノインとハイドロキノンです。

トレチノインはビタミンA誘導体で、ピーリング作用があります。
アメリカではニキビの治療薬として有名で、後にシワやシミの改善などアンチエイジング治療にも使われるようになります。

トレチノインは古い角質を剥がしてメラニンを排出し、皮膚の再生を促します。
皮脂の分泌を抑えるので、ニキビを防ぐ効果もきたいできます。
もともと血液中に含まれている成分なので、アレルギー反応を起こしにくいというメリットもあります。

トレチノインはアメリカのFDAに認可されている薬です。
ハイドロキノンは強い漂白効果を持つ美白剤で、美白成分として有名なコウジ酸やアルブチンの100倍もの美白作用があります。

老人性色素沈着だけでなくソバカスや肝斑にも効果を発揮します。
シミはもちろん、ニキビ跡やシワにも使えます。

トレチノインとハイドロキノンは単独でもシミに対する改善効果が期待できますが、併用することでさらに高い効果が得られます。
トレチノインがシミの原因となるメラニンの排出を促し、ハイドロキノンは新しいシミができないようにメラニンの生成を抑えます。

ハイドロキノンは浸透しにくいので、トレチノインを併用することで肌への浸透を高めることができます。
効果が出るまでの期間はシミの状態や肌質によって異なりますが、薄いシミであれば1ヶ月から3ヶ月くらいで徐々に改善します。

医療レーザーによるシミ治療

日本では医療レーザーによるシミ治療も人気があります。

レーザーは黒いものに反応して熱を出すので、シミだけを狙うことができます。
シミの部分にレーザーを照射すると熱が発生してメラニン色素が破壊されます。

レーザーを照射した直後はシミが濃くなります。ダメージを保護するためにクリームを塗りテープで皮膚を保護します。
1週間くらい経つとカサブタができ、カサブタが取れるとピンク色をした地肌が出てきます。

まだ皮膚として未熟なので十分にケアして保護します。
皮膚の再生には時間がかかるので、レーザー治療を受けてから半年くらいは日焼けに気をつけて皮膚を保護したほうが安心です。

気軽に受けられるケミカルピーリング

シミ治療の中で比較的気軽に受けることができ、料金もリーズナブルなのがケミカルピーリングです。

グリコール酸やTCA、サルチル酸、乳酸などの薬剤を肌の状態に合わせて使うケミカルピーリングは、古い角質を無理なく取り除きます。
シミはもちろんニキビ跡や肌荒れにも使われます。

古い角質を除去して肌のターンオーバーを正常な状態に戻すので、本来の健康で美しい肌を取り戻すことができます。
クリニックでケミカルピーリングを受けた後は肌が敏感になっています。

自宅では保湿ケアをしっかりして、外出時は必ず日焼け止めを塗り紫外線対策をすることが大切です。

まとめ

日本では様々な肌トラブルに悩む女性が多く、シミもそのひとつです。

セルフケアだと改善が難しいシミも、専門家による適切な治療によって美しい肌に戻すことは可能です。

クリニックによって治療方法や治療期間、料金が異なるので、事前に確認しておくことが大切です。